Come un atteggiamento positivo può aiutare ad affrontare la giornata

L’ottimismo è tendere a credere che tutto andrà bene, ignorando la realtà e le informazioni vere che abbiamo. Il pessimismo è tendere a credere che tutto andrà male, ignorando la realtà e le informazioni vere che abbiamo.

Come è evidente, sono due approcci opposti ma basati sulla stessa fallacia: entrambi non sono supportati da informazioni vere (anche se incomplete). Ignorano ciò che sappiamo e ci spingono a prendere per buono il pensiero che tutto andrà bene o quello che tutto andrà male.

Ad esempio, se in una determinata situazione i dati che abbiamo a disposizione indicano che ci sono il 70% di possibilità che tutto andrà bene, ma pensiamo ossessivamente che andrà male (cioè ignoriamo i dati e le prove che conosciamo), allora abbiamo un atteggiamento pessimista. Un pensiero non supportato dalla realtà. Allo stesso modo accade con l’ottimismo.

Spingono entrambi a credere qualcosa senza verifiche, ignorando i fatti a disposizione, senza considerare ciò che sappiamo essere vero.

L’approccio Positivo

Alternativa all’ottimismo e al pessimismo è l’essere positivi. Un approccio Positivo è di solito il migliore, perchè prevede un metodico studio della realtà e una coraggiosa fase di accettazione della situazione. A volte, un dato incompleto è l’unica cosa che abbiamo per valutare, ma è meglio una parziale conoscenza della realtà, piuttosto che lasciarsi andare a ingiustificati Ottimismi o Pessimismi. L’approccio positivo si basa proprio su ciò che è reale e tangibile, distaccandosi dalle emozioni personali.

Cosa significa avere un atteggiamento Positivo

L’atteggiamento positivo è una forza potente che può aiutarci a affrontare le sfide della vita in modo più efficace, e a ottenere risultati migliori. Quando abbiamo un atteggiamento positivo, siamo più propensi a vedere il lato positivo delle cose e a cercare soluzioni, invece di concentrarci sui problemi. Inoltre, l’atteggiamento positivo ci aiuta a mantenere alta la motivazione e quindi a superare meglio gli ostacoli che ci si presentano. Ma soprattutto, ci spinge sempre a guardare come stanno le cose: se dobbiamo guadare un torrente di montagna per metterci in salvo, l’approccio Ottimista ci porterà a pensare che siamo in grado di farcela senza provare a valutare se davvero siamo in grado. L’approccio Pessimista ci porterà a pensare che non ce la faremo mai, che è inutile pensare ad una soluzione perchè non c’è. L’approccio Positivo ci spingerà a valutare la situazione per come siamo in grado: cercheremo di capire quanto è profondo il torrente, quanti metri dovremo camminare nell’acqua, quanto è potente la forza dell’acqua e che reale rischio corriamo nel camminarci dentro. Potremo commettere un errore di valutazione, ma quantomeno avremo ragionato su ciò che possiamo valutare e percepire.

Difficoltà nell’avere un atteggiamento positivo

Tuttavia, avere un atteggiamento positivo non è sempre facile. Spesso, le nostre emozioni e i nostri pensieri negativi ci portano a vedere le cose in modo negativo e a sentirci demoralizzati. In questo caso, ci viene in aiuto la capacità di applicare l’autodisciplina a noi stessi: è infatti importante l’autodisciplina per mantenere un atteggiamento positivo e per non lasciarci andare a pensieri ingiustificatamente positivi o negativi. Attraverso l’autodisciplina, possiamo scegliere di concentrare i nostri pensieri sull’analisi dei fatti, anche quando le cose stanno andando in modo molto diverso da come vorremmo.

In sintesi, quando siamo positivi, risultiamo più concentrati e quindi più produttivi, e abbiamo più possibilità di superare le difficoltà con più efficacia. Avere un atteggiamento positivo ci aiuta a affrontare la giornata nella maniera migliore, a ottenere mediamente più risultati e a sentirci meglio la sera.